最終更新日 2024年10月28日 by aheadm
ダイエットというのは、外側だけで行っても無意味なもの。
無理な食事制限や無理な運動というのは外側だけを取り繕おうとするのと同じ。
そんなダイエット方法で痩せたって、またすぐにリバウンドしてしまいます。
リバウンドしないためには、きっちりと栄養から体に働きかける内側からのダイエットをしなければいけません。
そのための手段として、最近「肥後すっぽんもろみ」というものが人気なようです。
■肥後すっぽんもろみはダイエットに効果的なのか
肥後すっぽんもろみは、ダイエットに効果的なのでしょうか。
効果的だとしたら、どのような栄養が含まれているのでしょう。
・アミノ酸
肥後すっぽんもろみには、黒酢の約300倍ほどのアミノ酸が含まれているのです。
このアミノ酸を使ってダイエットをします。
アミノ酸は基礎代謝を上げる効果があるのですよ。
アミノ酸をとって基礎代謝を上げ、脂肪燃焼効率を上げるというのが、アミノ酸のダイエット方法。
つまりは肥後すっぽんもろみとは、脂肪燃焼効率を上げるものだということですね。
・それだけじゃ足りない
アミノ酸は脂肪燃焼効率を上げるためのものです。
よく勘違いされているのですが、アミノ酸をとったら痩せるなんていうことはありませんよ。
肥後すっぽんもろみでアミノ酸をとったら、運動をしなくてはいけません。
運動の前にアミノ酸をとっておくと、運動での脂肪燃焼効率がよくなります。
運動で消費しているエネルギーを補うためですね。
■ダイエット効果だけじゃない
肥後すっぽんもろみに含まれているアミノ酸にはダイエット効果があります。
でも、含まれているのはアミノ酸だけではありません。
・亜鉛や鉄
亜鉛や鉄というのは、女性の体にとても嬉しい栄養素ですよね。
亜鉛は細胞をつくるための素材にもなるので、お肌のターンオーバー促進にもつながります。
鉄分もお肌に良いと言われていますよね。
ただし、亜鉛だけで細胞をつくっているわけではありません。
細胞の核酸には葉酸というものが必要です。
核酸がなければ細胞はできないので、合わせて違う手段で葉酸を摂るのがおすすめ。
葉酸は野菜には基本的に含まれていますが、簡単に摂ろうと思ったら青汁ですね。
青汁にはビタミンなども含まれていて、ターンオーバー促進のためにはぴったり。
一緒に摂ることによって相乗効果を生み出すこともできます。
・コラーゲン
また、美肌効果といえばコラーゲン。
すっぽんにはコラーゲンが豊富に含まれてますからね。
コラーゲンで保湿効果を期待できるだけでなく、ビタミンCも豊富に含まれています。
ビタミンCはコラーゲンの体内生成に欠かせないもの。
美肌効果も十分期待できるわけですね。
ダイエットにも美肌にも効果的というわけです。